Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1213 kcal
|
Fett: 46,31g | Prot: 125,39g | Kolh.: 76,11g.
Frukost: Excelso Robusta Gold, Putih Telur, Bawang Bombay, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Quaker Oat, Bayam. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Bawang Putih, Kubis, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kacang Almond, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|