Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
91,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
2296 kcal
|
Fett: 66,38g | Prot: 93,25g | Kolh.: 340,61g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma. Lunch: Banana Prata, Taioba, Angu, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Banana Prata, Marilan Rosquinhas de Coco, Quatá Leite Desnatado . Snacks/Annat: Presunto Picado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Abacate. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikhaelsabio 's vikthistorik
|