Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1904 kcal
|
Fett: 85,95g | Prot: 97,39g | Kolh.: 193,24g.
Frukost: Kashi GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Whole Foods Market Stevia, Dairyland Coffee Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: ACE Bakery Mini Baguette Crisps, Stonemill Bakehouse Sprouted 12 Grain Bread, Beef Dinner (Frozen Meal), Hillshire Farm Black Forest Ham, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese Slices, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Baked or Broiled Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Duke's Hickory Peach BBQ Smoked Shorty Sausages, Whole Foods Market Stevia, Dairyland Coffee Cream, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Activia Probiotic Dailies Strawberry. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar och 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|