Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1542 kcal
|
Fett: 51,64g | Prot: 159,94g | Kolh.: 118,10g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Advance Nutrition Creatina. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papas Fritas, Pechuga de Pollo. Middag: Torti Regias Tortilla de Maíz, Caldo de Pollo con Verduras. Snacks/Annat: Cacahuates, Kellogg's All-Bran Original. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|