Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
2274 kcal
|
Fett: 60,83g | Prot: 159,24g | Kolh.: 262,21g.
Frukost: Cucumber (with Peel) , Smoked Salmon, New York Bagel Plain Bagel. Lunch: Tesco Medallion Steak. Middag: Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Noodles, Sharwood's Black Bean & Red Pepper Cooking Sauce. Snacks/Annat: Ryvita Original Rye Crispbread, Quality Street Chocolates, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|