Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
130,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1714 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 61,60g | Kolh.: 18,14g.
Frukost: Água com Limão. Lunch: Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Salada Verde Mista, Tomates. Middag: Aurora Linguiça Churrasco. Snacks/Annat: Cachaça, Aurora Mussarela. mer...
|
|
3719 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcio SS 's vikthistorik
|