Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1356 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 51,08g | Kolh.: 137,42g.
Frukost: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Сливочный Сыр, Хлеб Черный. Lunch: Шарлотка ПП, Шоколад, Песочное Печенье, Капуста Тушеная, Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Annat: Шоколад с Миндалем, Кофе Латте. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Ульянова 's vikthistorik
|