Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
94,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1171 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 153,25g | Kolh.: 72,47g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Freshona Mais, Edeka Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucker, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|