Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
139,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 49,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
2139 kcal
|
Fett: 75,06g | Prot: 107,36g | Kolh.: 261,28g.
Frukost: Salliselta Chia-Siemen, Puuro, Kahvi. Lunch: Kaalilaatikko, Findus Wok Classic, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Uunilohi. Middag: Marjex Sokeroimaton Puolukkasurvos, Kaalilaatikko. Snacks/Annat: Valio Aurajuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Mansikat, Vispipuuro, Kahvi. mer...
|
|
3557 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|