Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
80,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3259 kcal
|
Fett: 155,00g | Prot: 115,33g | Kolh.: 339,85g.
Frukost: Alpro Coconut Original, Alpro Soya Vanille, Hahne Havermout, Yakult Yakult Light, Ekoland Gemengde Rijst Volkoren, AH Pijnboompitten, Conimex Geraspte Kokos, Chiazaad. Lunch: Mueslibonkje, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Pro-Activ (Boter), Soezie - All-in - Cranberry-Notenbrood, AH Gerookte Kipfilet. Middag: Dr. Oetker Pizza Quattro Formaggi, Hoogvliet Maaltijd Salade Zalm. Snacks/Annat: Côte d'Or Noir de Noir, Lay's Naturel Chips (Zakje), Bolletje Oerknäck Waldkorn, Sultana Knappers Kokos. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|