Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2014
|
86,1 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 29,02g | Prot: 55,50g | Kolh.: 171,37g.
Frukost: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Orthomol Immun, Orangensaft, Marmelade, Wiltmann Rein Rind Salami, Golden Toast Weizen Toasties. Lunch: Aldi Bio Emmentaler, Marten Rein Rind Salami, Bauer Der Große Bauer Himbeere, Golden Toast Butter Toast, Langnese Twister. Middag: Tomaten, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Snacks/Annat: Espresso, Lidl Madeleines, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Langnese Mini Twister. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|