Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1388 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 68,33g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: 厚實茶道 抹茶拿鐵, 統一 BODYTALK高纖低脂牛乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 燕麥片. Lunch: 鴻喜菇, 蛋黃醬/美乃滋, 巴馬芝士（切絲狀）, 小黃瓜, 玉米筍, 沙朗牛排, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜. Middag: 牛奶, 烤牛肉, 炒金針菇, 早安美芝城 薯餅, 餐御宴 奶黃包. Snacks/Annat: 甘百世 72%黑巧克力, 芭樂. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|