Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1401 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 132,87g | Kolh.: 83,80g.
Frukost: Putih Telur, Bawang Bombay, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bayam, Quaker Oat, Excelso Robusta Gold. Lunch: ABC Terasi, Mentimun (Kupas), Tahu, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Middag: Ikan Gurame, Bawang Putih, Ketumbar. Snacks/Annat: Kacang Almond, Jeruk, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|