Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
2185 kcal
|
Fett: 112,54g | Prot: 93,39g | Kolh.: 225,93g.
Frukost: Milk (Nonfat), Maple Syrup, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Libby's 100% Pure Pumpkin. Mellanmål: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Lunch: Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Före middag: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Snacks/Annat: Milk (Nonfat). mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 3 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|