Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1212 kcal
|
Fett: 39,05g | Prot: 104,54g | Kolh.: 114,02g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Advance Nutrition Creatina. Lunch: Aguacate, Torti Regias Tortilla de Maíz, Caldo de Pollo con Verduras. Middag: Torti Regias Tortilla de Maíz, Suadero. Snacks/Annat: Kinder Kinder Chocolate, Adams Bubbaloo Trimix. mer...
|
|
2098 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|