Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1280 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 104,38g | Kolh.: 104,16g.
Frukost: Egg White, Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Lunch: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Radish, Red Cabbage, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), White Rice, Sunrise Farms Diced Chicken Breast. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Strength Training - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Stationary Bike - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|