Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
186,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
3320 kcal
|
Fett: 134,13g | Prot: 259,15g | Kolh.: 238,90g.
Frukost: USN Whey Protein, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg. Lunch: Chicken Breast, Bakers Crackerbread Maize Toast, Checkers Choice Mayonnaise Lite. Middag: USN Whey Protein, Peanut Butter, Granny Smith Apples, Onions , Sweet Red Peppers , Yellow Sweet Peppers , Green Sweet Pepper, Chicken Breast, Woolworths Tortilla Wraps. Snacks/Annat: USN Whey Protein, Bokomo Provita Wholewheat, Granny Smith Apples, Egg, Eskort Diced Bacon. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|