Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1023 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 44,65g | Kolh.: 137,07g.
Frukost: АО Тандер Яблоко. Lunch: Банан, Яйцо Куриное, Цех 85 Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Middag: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Цех 85 Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яйцо Куриное, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мандарины. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Diska - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlyc89 's vikthistorik
|