Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
56,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1131 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 67,58g | Kolh.: 134,01g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Kroger Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese. Middag: Mariani Dried Apricots, Plain or Buttermilk Biscuits , Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Bonne Maman Strawberry Preserves, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). mer...
|
|
1491 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|