Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1454 kcal
|
Fett: 58,17g | Prot: 73,27g | Kolh.: 164,42g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Мёд, Сыр Гауда, Жареное Яйцо. Lunch: Чеснок, Щи с Курицей, Мёд, Грецкие Орехи. Middag: Куриная Грудка Отварная, Греческий Салат, Barilla Спагетти Отварные, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. Snacks/Annat: Апельсин, Мёд, Чай, Магнит Банан, Зеленый Чай, Кофе, Милка Шоколад Молочный Пористый с Бананово-Йогуртовой Начинкой. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|