Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1179 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 45,56g | Kolh.: 108,41g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Tropical Chips Plantains, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Kraft Creamy Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Middag: TGI Friday's Mozzarella Sticks, Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Tvätta Kläder - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|