Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1274 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 74,23g | Kolh.: 163,12g.
Frukost: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Oatmeal, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Silver Queen Coklat. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Panggang, Nasi Putih, Belimbing. Middag: Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutvymubaroq 's vikthistorik
|