Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1573 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 82,96g | Kolh.: 168,33g.
Frukost: Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Quaker Oat, Telur Rebus. Lunch: Kerupuk Putih, Bimoli Minyak Goreng, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Kerupuk Putih, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Annat: MEG Keju Slice, Mayora Beng Beng, Tepung Terigu Cakra Kembar, Margarin, Gula Pasir, Kuning Telur, Ubi Bakar Cilembu. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|