Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1800 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 106,22g | Kolh.: 189,11g.
Frukost: Бондари Сыр Легкий 30%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яйца. Lunch: Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Шебекинские Макароны Отварные, Бондари Сыр Легкий 30%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Пятерочка Яйца. Middag: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат (34г), Nestle Кит Кат (34г), Милка Шоколад Орео, PumpUp Батончик с Манго. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|