|
Hallo Wasser
|
62,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1893 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 88,03g | Kolh.: 224,96g.
Frukost: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Ener Bio Basis-Müsli. Lunch: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee, Philadelphia Balance, Glück Brombeere Passiert, Äpfel, Goldähren Bauernschnitten , All Stars Clean Bar Cookie Dough . Middag: Hähnchenbrustfilet, Sesamöl, King's Crown Sonnenmais, Champignons, Zucchini. Snacks/Annat: Magnum Mini White Chocolate & Cookies, Brownie mit Glasur, Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Studsmatta - 1 timme och 1 minut, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|