Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1731 kcal
|
Fett: 82,20g | Prot: 93,81g | Kolh.: 148,22g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко 0,5%, Ekspresso Pankūkas Ar Subproduktu Pildījumu . Lunch: Помидор Сливка, Болгарский Перец, Dobele Отваренные Макароны, Ādaži Caļa Gaļas Nageti. Нагетсы Куриные. Middag: Extra Line Сладкая Консервированная Кукуруза , Куриные Голени, Помидор Сливка. Snacks/Annat: Maxima Rudzu Maize Ar Died.Auzu Graudiem 500Gr, Maxima Siļķe Kažokā 450 Gr Селёдка под Шубой. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|