|
92-71/89- 95
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
2640 kcal
|
Fett: 113,08g | Prot: 160,47g | Kolh.: 242,15g.
Frukost: Творог 5%, O'Zera No Sugar, Домик в деревне Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Голландский, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Restoria Вареники с Вишней, Мандарины. Lunch: O'Zera No Sugar, Рикотта Сернурская Рикотта Кизил и Вишня, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Лента Яблоко, Глобус Яблочный Штрудель. Middag: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Кетчуп Томатный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Индилайт Буженина. Snacks/Annat: O'Zera No Sugar, Parmalat Молоко 1,8%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|