Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
843 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 57,07g | Kolh.: 68,97g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Lunch: Maestade Pouletbrust, Farmer Crunchy Pecan & Ahorn, Hirz Joghurt Nature. Middag: Pesto, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Annat: Migros Cherrytomaten, Maestade Pouletbrust, Gewürzgurken, Alkoholfreies Bier. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|