Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
85,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 85,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
3148 kcal
|
Fett: 79,79g | Prot: 301,07g | Kolh.: 304,50g.
Frukost: Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Lunch: Sugar. Middag: Clover Full Cream Fresh Milk, Spur Steak Ranches Hot Veg - Creamed Spinach & Pumpkin, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Supplements SA Anabolic Muscle, USN Hardcore Whey Gh All-in-One Protein, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|