Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
89,4 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1500 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 116,15g | Kolh.: 114,69g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Пятерочка Хлеб Заварной. Lunch: Свежее Завтра Молоко 1%, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Свежее Завтра Молоко 1%, Яблоко, Montarell Сыр с Козьим Молоком, Яйцо Куриное, Свежее Завтра Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|