Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1691 kcal
|
Fett: 72,98g | Prot: 89,93g | Kolh.: 178,71g.
Frukost: Магнит Яблоко, Красная Цена Батон, Global Village Масло Виноградной Косточки, Лук, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Грецкие Орехи, Жареное Яйцо, Помидоры, Хурма. Lunch: Майонез, Хайнц Кетчуп Томатный, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский, Красная Цена Батон, Квашеная Капуста. Middag: Кальмары Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Тилапия. Snacks/Annat: Чай, Сушеный Инжир, Лук, Чеснок, Красная Цена Молоко 2,5%, Тыква, Апельсин. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|