Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1451 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 93,65g | Kolh.: 162,55g.
Frukost: Soto Ayam. Middag: Buah Naga, Opor Ayam, Nasi Putih, Puro WPRO Choco Malt, Okonomiyaki, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Yoga - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|