Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 76,86g | Prot: 76,89g | Kolh.: 84,15g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки. Middag: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Призма Яблоко Ред Делишес, РосФрост Настоящий Пломбир 20%. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 29 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|