Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1523 kcal
|
Fett: 49,10g | Prot: 54,48g | Kolh.: 224,08g.
Frukost: Roma Sari Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Ajinomoto MSG, Garam, Gula Pasir, Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Gula Pasir, Fortune Minyak Goreng Sawit, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, ABC Saus Sambal , Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Mie Sedaap Mie Goreng. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|