Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1200 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 43,45g | Kolh.: 109,85g.
Frukost: Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Капучино, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Винегрет, Ленивые Голубцы. Middag: Корица, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Свободная тренировка - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alechka_nsk 's vikthistorik
|