Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1676 kcal
|
Fett: 90,86g | Prot: 106,42g | Kolh.: 128,36g.
Frukost: Starbucks Iced Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Venti), Mangos, Pears, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lunch: Shepard’S Pie. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Swiss Cheese, Del Monte Avocado, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms. Snacks/Annat: Fannie May S’mores Snack Mix, Dark Choc. Strawberry, Hard-Boiled Egg, Ritz Whole Wheat Crackers, Vlasic Kosher Dill Baby Wholes, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
HIIT - 41 minuter, Walk - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|