Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1792 kcal
|
Fett: 80,35g | Prot: 88,49g | Kolh.: 186,81g.
Frukost: Souper Salad Raisins, Oatmeal, Coffee, Silk Coconutmilk Unsweetened, Wegmans Wild & Raw Honey. Lunch: Roasted Duck (Skin Eaten), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Middag: Hello Fresh Citrus Pork Tacos. Snacks/Annat: Almond Butter, Apples. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanya Mittvoch 's vikthistorik
|