Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1320 kcal
|
Fett: 60,51g | Prot: 78,53g | Kolh.: 122,37g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Blueberries , Butter , Hard-Boiled Egg , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Lunch: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Fruit Salad, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Middag: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Plain or Buttermilk Biscuits , Chicken Vegetable Soup. Snacks/Annat: Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Cream (Half & Half) . mer...
|
|
1555 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|