Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1080 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 78,25g | Kolh.: 69,87g.
Frukost: Siyah Zeytin, Söğüş, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Havuç. Middag: Şehriye Çorbası, Ispanak Yemeği, Izgara Tavuk, Yoğurtlu Kabak. Snacks/Annat: Muz, Süt. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|