Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
97,1 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
2966 kcal
|
Fett: 111,31g | Prot: 131,58g | Kolh.: 362,38g.
Frukost: Nando's Grilled Halloumi Cheese, Pears , Apples , Bananas . Lunch: Sponge Cake with Icing, Morrisons Profiteroles, Sushi with Vegetables, Prawn Toast, Chicken Satay, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen) , Aubergine, Tesco Cod Fillets, Olive Oil , Morrisons Stir Fry, Noodles (Fat Added in Cooking), Tesco Tandoori Chicken Pieces, Chicken Tikka Masala, Aldi Lamb Rogan Josh, Onion Bhaji, White Potatoes (Flesh and Skin) . Middag: Cheddar Cheese , Batchelors Chicken Flavour Super Noodles. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Yoga - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|