Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1463 kcal
|
Fett: 65,00g | Prot: 66,68g | Kolh.: 155,23g.
Frukost: Heinz Maionese, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Frimesa Queijo Mussarela, Nestlé Leite Ninho Levinho Zero Lactose . Lunch: AdeS Soja + Suco de Pêssego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pimentão Amarelo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Snacks/Annat: Oreo Picole, Carrefour Rosca de Coco, Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|