Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
99,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
2172 kcal
|
Fett: 115,17g | Prot: 101,63g | Kolh.: 197,94g.
Lunch: Minced Beef, Roti. Middag: Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Penne. Snacks/Annat: Truda Spookies, SPAR Milk Tart. mer...
|
|
3235 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brendon Pearce 's vikthistorik
|