Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 132,62g | Kolh.: 105,99g.
Frukost: Chorizos, Berger Wellness Schinken, Vollkornbrot. Lunch: Natur Pur Bio-Shot Apfel-Ingwer, SPAR Vital Käferbohnen. Middag: Teriyakisoße, Weiße Champignons (Gebraten), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Planking - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|