|
71,80. +400грамм.
|
71,8 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1545 kcal
|
Fett: 50,03g | Prot: 112,93g | Kolh.: 149,24g.
Frukost: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Пятерочка Банан, Вода, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Благо Масло Растительное Рафинированное, из Вологды Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок, Сырники 5%Творог 680гр-10шт, 68гр-(1 шт-124ккал). Middag: АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 42 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 4 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|