Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1786 kcal
|
Fett: 34,21g | Prot: 184,26g | Kolh.: 168,10g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Baked Beans . mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|