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ETB einhalten klappt wieder besser
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78,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
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2423 kcal
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Fett: 90,18g | Prot: 119,96g | Kolh.: 272,46g.
Frukost: Milka Pralinés Milchcrème, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Edeka Tortenpfirsiche. Lunch: Proteinkäsekuchen, Möhrensalat, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Trumpf Schogetten Edel-Zartbitter, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle, Gala Äpfel, Banane. Middag: Erbsensuppe, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Ritter Sport Pfefferminz, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mer...
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2373 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Das ist super. 👍
Hier klappt gerade garnichts. 😞
Weiterhin viel Erfolg!
15 feb 22 av medlem: Abraxsa
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Guten Morgen🙋🏽♀️das ist prima 👌🏼🍀
15 feb 22 av medlem: Aslı.83
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Na von "klappen" wollen wir mal noch nicht sprechen, ich komme aber näher dran
15 feb 22 av medlem: Multigirl80
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Weiter soooo♾☀️
Abraxsa 🎀🌸🙋🏽♀️was ist los? Meinst du die Kilos?
15 feb 22 av medlem: Aslı.83
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Ja Asli......bin auch nicht konsequent gerade.😞 Aber das wird schon wieder. 👍
15 feb 22 av medlem: Abraxsa
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Ich denke solche Phasen hat jeder mal.
15 feb 22 av medlem: Multigirl80
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15 feb 22 av medlem: Aslı.83
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Das freut mich sehr für dich 🙋🏻♀️
15 feb 22 av medlem: kirchgellersen
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Multigirl80 's vikthistorik
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