Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 147,82g | Kolh.: 131,09g.
Frukost: Egg, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Egg White, White Rice. Lunch: Rebo Kuaci Original, White Rice, Yun-Yi Tahu Kuning, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Chinese Cabbage, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: VECTORLABS Master Whey, Egg, Banana, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Selai Strawberry, Skippy Creamy Peanut Butter . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|