Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1693 kcal
|
Fett: 35,57g | Prot: 112,81g | Kolh.: 220,75g.
Frukost: Efko Delikatess Gurken, Drautaler Leicht, Vollkorn Soft Sandwich, Toastschinken, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. Lunch: Golden Delicious Äpfel, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel, Efko Delikatess Gurken, Clever Putenschinken, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Middag: Clever Toastschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel. Snacks/Annat: Drautaler Leicht, German Cherry Tomatoes, ölz vollkorn, Toastschinken, Efko Delikatess Gurken, Clever Putenschinken, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Golden Delicious Äpfel, Formil Leichtmilch, Kaffee Kapsel. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, 30 Min. Joggen 7:22/km - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michael.wutzl 's vikthistorik
|