Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
101,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1520 kcal
|
Fett: 94,68g | Prot: 86,70g | Kolh.: 79,23g.
Frukost: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Омлет или Яичница, Сыр Российский, Карпаччо, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Мираторг Купаты Экстра. Middag: Творожная Запеканка. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
утренняя зарядка. - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|