Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1022 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 29,52g | Kolh.: 124,68g.
Middag: Ayam Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Yummy Yofit Yoghurt Drink Strawberry, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Alfamart Basreng Pedas. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Aerobic - 27 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
capek gendut 's vikthistorik
|